Sorular, yanıtlar

Gözleriniz için başlaması ücretsiz bir uygulama: iki dakikalık göz oyunları, rehberli göz egzersizleri ve göz doktorunuzla paylaşabileceğiniz günlük bir göz günlüğü.

Ocufuse'un ücretsiz bir planı ve isteğe bağlı ücretli bir planı, Ocufuse Plus vardır. Ücretsiz plan günlük kaydı, göz fotoğraflarını, doktorlarınızı ve ilk üç oyunu içerir; kart gerekmez.

Hayır. Buradaki üç tarayıcı oyunu yalnızca e-postanızı ister.

Hayır. Ocufuse dizüstü bilgisayar, tablet ya da telefondaki tarayıcınızda çalışır. Bir uygulama gibi açılması için ana ekranınıza ekleyebilirsiniz.

Evet. Ocufuse telefonundaki ya da bilgisayarındaki her modern tarayıcıda çalışır. Aynı hesapla her yerden gir, verilerin orada olur.

Hayır. Çoğu oyun yalnızca ekranınızı gerektirir. Birkaç rutin ılık su ve temiz bir bez gibi basit şeyler önerir ve her biri başlamadan önce söyler.

Evet, çoğu kişi buradan başlar. Çalışma aralarında iki dakikalık bir oyun ya da 20-20-20 molası verin ve gözlerinizin nasıl hissettiğini not edin. İleride bir şey değişirse, gösterecek bir kaydınız zaten olur.

Muayeneler kısadır ve belirtiler gelip gider. Ocufuse ziyaretler arasında tarihli bir kayıt, fotoğraflar ve pratik geçmişi tutar, sonra bunları gösterebileceğiniz tek bir sayfaya dönüştürür. Doktorunuz muayenede göremediği günleri görür.

Kayıt için yaklaşık 20 saniye, fotoğraf için bir dakika, oyun için iki dakika. Gününüze ne kadar uyuyorsa o kadar kullanın.

Kısa, eğlenceli ekran molaları ve hareketli bir noktayı takip etmek ya da küçük ayrıntıları fark etmek gibi şeyler için pratiktir. Görme testi değildir ve görme keskinliğinizi ölçmez. Birçok kişi bunları çalışma aralarında iki dakikalık bir mola olarak kullanır.

Kurulacak ya da yetişilecek bir şey yok. Bir kayıt yaklaşık 20 saniye sürer, oyunlar bir kahve molasına sığacak kadar kısadır ve hatırlatıcı yalnızca o gün uygulamayı açmadıysanız sizi dürter.

Hiçbir şey bozulmaz. Geçmişiniz sizi bekler ve kaldığınız yerden devam edersiniz.

Hayır. Bunlar ekran molaları ve pratiktir, tedavi değildir.

Hayır, öyleymiş gibi de davranmayacağız. Ocufuse ekran molaları vermenize, göz doktorunuzun verdiği egzersizleri takip etmenize ve gözlerinizin nasıl hissettiğine dair net bir kayıt tutmanıza yardımcı olur. Tedavi kararları göz sağlığı uzmanınızda kalır.

Hayır. Ocufuse alışkanlıklar, ekran molaları ve göz doktorunuza göstermek için kayıt tutma konusunda yardımcı olur. Hiçbir şeyi teşhis etmez ya da tedavi etmez. Gözlerinizle ilgili her endişe için bir göz sağlığı uzmanına başvurun.

Göz sağlığı uzmanınız size egzersizler verdiyse, Ocufuse rehberli adımlar, zamanlayıcılar ve onlara gösterebileceğiniz bir pratik kaydı sunar. Ambliyopi ya da şaşılığı teşhis etmez veya tedavi etmez ve oyunlar uzmanınızın önerdiği gözlük, kapama ya da tedavinin yerini tutmaz.

Evet. Doctor Brief kaydınızı paylaşılacak tek bir sayfaya dönüştürür.

Hesabınıza bağlıdır ve oturum açtığınızda yalnızca siz görebilirsiniz.

Hayır. Fotoğraflar isteğe bağlıdır. Oyunları, egzersizleri ve günlük kaydı hiç fotoğraf çekmeden kullanabilirsiniz. Çekerseniz, hesabınıza özel kalırlar.

Evet. Verilerinizi dışa aktarın ya da hesabınızı ve içindeki her şeyi istediğiniz zaman, ücretsiz olarak Ayarlar'dan silin.

Tüm oyunlar, fotoğraf karşılaştırmalı eksiksiz geçmişiniz, 24 rehber modülün tamamı ve Doctor Brief.

Yalnızca Plus'ı kullanmaya devam ederseniz. Başlamadan önce fiyatı ve denemenin bitiş tarihini görürsünüz; o tarihten önce Aboneliği yönet bölümünden iptal edebilirsiniz. İptal ederseniz ücret alınmaz.

Web uygulamasında: Profil ve ayarlar, ardından Ocufuse Plus, ardından Aboneliği yönet. Plus, ödediğiniz dönemin sonuna kadar açık kalır. Ömür boyu planda iptal edilecek bir şey yoktur.

Hiçbir şey silinmez. Yakın tarihli geçmişinizle ücretsiz planda kalırsınız ve Plus'a dönerseniz her şey geri gelir.

Başlamış bir dönemin ödemeleri, yasanın gerektirdiği durumlar dışında iade edilmez. Önce ücretsiz denemeyle Plus'ı dene ve istediğin zaman iptal et: ödediğin dönemin sonuna kadar açık kalır. Çift tahsilat gibi bir sorun olduysa bize yaz, düzeltiriz. AB ve Birleşik Krallık'ta ayrıca 14 günlük cayma hakkın olabilir. Şartlara bak.

Bir dakikadan kısa sürede ücretsiz hesap oluşturun. Kart gerekmez.

Göz fotoğrafı günlüğü, her gün aynı şekilde çekilen tarihli göz fotoğraflarından ve ne olduğuna dair kısa notlardan oluşan bir dizidir. Tutarlı ışık, mesafe ve açılar fotoğrafları zaman içinde karşılaştırılabilir kılar. Uyku, ekran ya da göz damlası notları, gelip giden belirtiler için göz doktorunuza bağlam sağlar.

Ocufuse fotoğraflarınızı ya da günlük kayıtlarınızı yapay zekâ veya makine öğrenmesi modellerini eğitmek için kullanmaz. Verileriniz yalnızca zaman çizelgeniz, karşılaştırmalar ve Doctor Brief gibi kullandığınız özellikleri çalıştırmak için kullanılır. Ocufuse ayrıca veri satmaz, veri simsarlarıyla paylaşmaz ve reklam için kullanmaz.

Gizlilik politikası

Ocufuse web sitesi İngilizce, Arnavutça, Türkçe, İspanyolca, İtalyanca ve Sırpça/Boşnakça olarak sunulur; web uygulamasının menüleri ve giriş ekranları da öyle, uygulamanın daha fazla bölümü de yolda. Dil değiştirmek yalnızca arayüzü değiştirir; göz fotoğraflarınız, notlarınız ve günlük kayıtlarınız tam kaydettiğiniz gibi kalır.

Ocufuse 18 yaş ve üzeri kişiler içindir ve 18 yaşından küçüklerden bilerek veri toplamaz. Çocuğunun göz rahatsızlığını yöneten ebeveynler, kayıtlar ve fotoğraflar konusunda göz bakım ekiplerinin önerilerine uymalıdır. 18 yaşından küçük bir çocuk hesap oluşturduysa Ocufuse ile iletişime geçin, hesap silinecektir.

Kullanım koşulları

Ocufuse bir göz takip cihazı değildir. Göz takip cihazları, genellikle araştırma ya da erişilebilirlik için kişinin nereye baktığını izleyen cihazlar ya da yazılımlardır. Ocufuse bakışı izlemez ya da sağlığı takip etmez. Kaydetmeyi seçtiğiniz göz fotoğraflarını ve notları saklayan bir fotoğraf günlüğüdür.

Ocufuse hesap verilerini, göz fotoğraflarını ve günlük kayıtlarını barındırma sağlayıcısı Supabase'te saklar; her sağlayıcının nerede bulunduğu gizlilik politikasında yer alır. Fotoğraflar yalnızca oturum açmış hesabınızın okuyabileceği özel depolamada durur. Ocufuse verilerinizi satmaz, reklam için kullanmaz ve fotoğraflarınızı ya da kayıtlarınızı yapay zekâ modellerini eğitmek için kullanmaz.

Göz fotoğraflarını yumuşak, eşit ışıkta, flaş kapalıyken, yaklaşık 30 ila 40 cm sabit bir mesafeden ve başınız düz şekilde çekin. Her seferinde düz ileri, sola, sağa ve yukarı gibi aynı açıları kullanın. Klinisyeninize aşağı bakmak gibi ek açılar isteyip istemediğini sorun.

Tam fotoğraf rehberi

Göz fotoğrafları esas olarak ışık, kamera mesafesi, baş açısı ve telefonun otomatik işlemesi nedeniyle değişir. Yorgunluk, günün saati, ekran kullanımı, alkol ve alerjiler de gözlerin görünüşünü değiştirebilir. Aynı şekilde çekilmiş bir fotoğraf dizisi, herhangi iki tek fotoğrafı karşılaştırmaktan daha anlamlıdır.

Fotoğraflar neden farklı görünür

Gözlüğünüzü ya da kontakt lenslerinizi, ilaçlarınızın ve göz damlalarınızın listesini ve belirtilerin ne zaman olup ne kadar sürdüğüne dair notlarınızı götürün. Gelip giden belirtiler için, her seferinde aynı şekilde çekilmiş tarihli fotoğraflar, göz doktorunuzun bizzat gösteremediğiniz günleri görmesine yardımcı olur.

Randevunuza hazırlanmak

Ocufuse günlüğünüzü kendiniz dışa aktardığınız bir Doctor Brief ile paylaşır. Brief'i açın, tarih aralığını ve nelerin dahil edileceğini seçin, ardından yazdırın, metin olarak gönderin ya da kayıtları CSV olarak dışa aktarın. Klinisyenlerin hesabınıza erişimi yoktur ve siz dışa aktarmadıkça hiçbir şey Ocufuse'dan çıkmaz.

Göz fotoğraflarını kliniğinizin istediği şekilde, genellikle hasta portalı ya da güvenli mesaj üzerinden gönderin. Her fotoğrafı eşit ışıkta, flaş kapalıyken, sabit bir mesafeden ve klinisyeninizin istediği açılarla çekin. Ocufuse tarihli fotoğraflar ve notlarla bir Doctor Brief dışa aktarabilir.

Tutarlı göz fotoğrafları nasıl çekilir

Ocufuse gözlerinizi her gün aynı şekilde fotoğraflamanıza ve kızarıklık, kuruluk ya da tahriş gibi belirtileri ekran süresi, uyku ve göz damlalarıyla birlikte not etmenize olanak tanır. Kızarıklığı ölçmez ya da şiddetini değerlendirmez. Göz doktorunuz bu kaydı kendi muayenesinin yanında bağlam olarak kullanır.

Fotoğraflar neden günden güne farklı görünür

Tüketici telefon uygulamaları göz muayenesinin yerini tutamaz. Bir durumu teşhis ettiğini ya da izlediğini iddia eden uygulamalar tıbbi cihaz olarak düzenlenebilir ve telefon kameraları kalibre edilmiş cihazlar değildir. Uygulamaları bilgi kaydetmek ve paylaşmak için kullanın; gözlerinizi bir optometrist ya da göz doktorunun muayene edip teşhis koymasına bırakın.

Ani çift görme, ani görme kaybı ya da kararması, aniden düşen göz kapağı, yeni ışık çakmaları ya da görüşün üzerinde perde, ağrılı kırmızı göz ve her türlü göz yaralanması acil tıbbi bakım gerektirir. Önce fotoğraf çekmek ya da karşılaştırmak yerine yerel acil numarayı arayın ya da acil servise gidin.

Amerikan Oftalmoloji Akademisi'ne göre göz egzersizleri miyopiyi, hipermetropiyi, astigmatizmayı ya da yaşa bağlı okuma sorunlarını iyileştirmez. Başlıca istisna, klinisyen gözetimindeki egzersizlerin güçlü kanıtlara sahip olduğu yakınsama yetersizliğidir. Kırma kusurunu düzeltmenin standart yolları gözlük, kontakt lens ya da ameliyattır.

Göz egzersizleri: araştırmalar ne diyor

Göz egzersizleri miyopiyi geri döndüremez. Miyopi gözün şeklinden ve uzunluğundan kaynaklanır ve egzersizler bunu değiştirmez. Amerikan Oftalmoloji Akademisi ve büyük göz sağlığı kuruluşları, miyopiyi gözlük, kontakt lens ya da refraktif cerrahinin düzelttiği ve her türlü miyopi kontrol tedavisini bir göz doktorunun yönetmesi gerektiği konusunda hemfikirdir.

Göz egzersizi efsaneleri

Göz sağlığı uzmanları göz egzersizlerini esas olarak yakınsama yetersizliği ve bazı odaklanma ya da iki gözün birlikte çalışma sorunları için, bazen de ameliyat ya da bazı yaralanmalar sonrası iyileşme için önerir. Egzersizler glokom, katarakt, makula dejenerasyonu ya da kırma kusuru için bir tedavi değildir. Egzersizleri yalnızca göz sağlığı uzmanınızın önerdiği şekilde yapın.

Göz egzersizleri rehberi

Kalem itme, yakınsama yetersizliği için evde yapılan bir göz egzersizidir. Bir kalemi kol mesafesinde tutar, bir harfe odaklanır ve tek görmeye devam ederek yavaşça burnunuza doğru getirirsiniz. Tekrar sayısını klinisyenler belirler. CITT çalışmasında muayenehanede yapılan terapi, tek başına kalem itmeden daha iyi sonuç verdi.

Kalem itme ve Brock ipi

Brock ipi, göz sağlığı uzmanlarının iki gözün birlikte çalışmasını çalıştırmak ve kontrol etmek için kullandığı renkli boncuklu bir iptir. Bir ucunu burnunuzda tutarak her boncuğa odaklanır ve iplerin orada kesişiyor gibi görünüp görünmediğine bakarsınız. Ortoptik ve görme terapisi programlarında sıkça önerilir.

Kalem itme ve Brock ipi

Avuçlama, kapalı gözleri dinlendirmek için sıcak avuç içleriyle örtmek demektir. Rahatlatıcı gelebilir, ancak Amerikan Oftalmoloji Akademisi'ne göre avuçlamanın ya da ilişkili Bates yönteminin görmeyi iyileştirdiğine dair kanıt yoktur. Avuçlama gözlüğün, kontakt lensin ya da göz tedavisinin yerini tutmaz.

Göz egzersizi efsaneleri

Amerikan Oftalmoloji Akademisi'ne göre göz egzersizleri, okuma gözlüğüne yol açan yaşa bağlı yakın odaklanma kaybı olan presbiyopiyi geri döndürmez. Presbiyopi, gözün merceğinin yaşla birlikte esnekliğini kaybetmesinden kaynaklanır. Okuma gözlükleri, çok odaklı lensler, kontakt lensler ya da ameliyat bunu yönetmenin standart yollarıdır.

Göz egzersizi efsaneleri

Bates yöntemi, göz doktoru William Bates'in 1900'lerin başında geliştirdiği ve kırma kusurlarını gözlüksüz iyileştirdiğini iddia eden bir göz gevşetme programıdır. Teknikleri arasında avuçlama ve güneşleme bulunur. Amerikan Oftalmoloji Akademisi, Bates yönteminin görmeyi iyileştirdiğine dair kanıt olmadığını belirtir.

Bates yöntemi ve avuçlama

Ortoptist, şaşılık, ambliyopi ve yakınsama yetersizliği gibi göz hareketi ve hizalanma bozukluklarında uzmanlaşmış bir göz sağlığı profesyonelidir. Ortoptistler gözlerin birlikte nasıl çalıştığını değerlendirir, göz egzersizleri önerir ve denetler; genellikle NHS dahil hastanelerin göz bölümlerinde göz doktorlarıyla birlikte çalışır.

Ortoptistler yakınsama yetersizliğini nasıl tedavi eder

Ocufuse, göz sağlığı uzmanınızın önerdiği egzersizler için bir Pratik kaydı sunar. Hangi egzersizi ne zaman yaptığınızı kaydedersiniz ve kayıt bir sonraki kontrolünüz için Doctor Brief'inizde görünür. Ocufuse egzersiz önermez, ayarlamaz ya da öğretmez; klinisyeninizin talimatlarına uyun.

Göz egzersizi kaydı

20-20-20 kuralı, her 20 dakikalık ekran kullanımında 20 saniye boyunca 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzaktaki bir şeye bakmak demektir. Amerikan Optometri Derneği, uzun süreli yakın çalışmada odaklanma kaslarını gevşeterek ve normal göz kırpmayı teşvik ederek dijital göz yorgunluğunu azaltmak için bunu önerir.

20-20-20 kuralı ve dijital göz yorgunluğu

2022'de düzenli mola hatırlatıcıları alan bilgisayar kullanıcılarıyla yapılan bir çalışmada 20-20-20 kuralı dijital göz yorgunluğunu ve kuru göz belirtilerini azalttı. Katılımcılar mola vermeyi bıraktıktan yaklaşık bir hafta sonra fayda azaldı. Düzenli molalar konfora yardımcı olur, ancak görmeyi değiştirmez ya da görme sorunlarını düzeltmez.

Araştırmanın bulguları

Bilgisayarlı görme sendromu olarak da bilinen dijital göz yorgunluğu, uzun süreli ekran kullanımından kaynaklanan bir grup göz ve görme belirtisidir. Yaygın belirtiler arasında göz yorgunluğu, baş ağrısı, bulanık görme, kuru gözler ve boyun ile omuz ağrısı bulunur. Amerikan Optometri Derneği riski iki saat ya da daha uzun kesintisiz ekran kullanımıyla ilişkilendirir.

Dijital göz yorgunluğu açıklandı

Görme terapisi, belirli iki göz birlikte çalışma ve odaklanma sorunlarını tedavi etmek için bir optometrist ya da ortoptist gözetiminde yapılan yapılandırılmış bir göz egzersizleri ve etkinlikleri programıdır. Seanslar genellikle haftada bir ya da iki kez 30 ila 60 dakika sürer ve ziyaretler arasında evde yapılacak egzersizler içerir.

Görme terapisinin yakınsama yetersizliği için güçlü kanıtları vardır. 9 ila 17 yaş arası çocuklarla yapılan CITT çalışmasında muayenehanede yapılan terapi, plaseboda yüzde 35'e karşı vakaların yüzde 73'ünde başarılı oldu. Diğer kullanımların çoğu için kanıt sınırlıdır ve oftalmoloji grupları öğrenme güçlükleri için görme terapisini önermez.

CITT çalışması açıklandı

Amerikan Pediatri Akademisi, Amerikan Oftalmoloji Akademisi ve çocuk göz hastalıkları gruplarının ortak açıklamasına göre görme terapisi disleksiyi ya da öğrenme güçlüklerini tedavi etmez. Okuma güçlüğü olan çocuklar, tedavi edilebilir görme sorunlarını dışlamak için eğitimsel değerlendirmenin yanında yine de göz muayenesinden geçmelidir.

Yakınsama yetersizliği, gözlerin yakın çalışma için birlikte içe doğru kolayca dönemediği bir durumdur. Göz yorgunluğuna, baş ağrısına, çift ya da bulanık görmeye ve okurken yerini kaybetmeye yol açabilir. Genellikle ev egzersizleriyle birlikte klinisyen gözetimindeki görme terapisi, en güçlü kanıta sahip tedavidir.

Yakınsama yetersizliği açıklandı

Görme terapisini genellikle uzman kliniklerde optometristler ve ortoptistler uygular; göz doktorları altta yatan göz rahatsızlıklarını teşhis eder ve yönetir. Örneğin Cambridge Üniversite Hastaneleri'ndeki NHS ortoptistleri, yakınsama yetersizliği için ev egzersizlerini bir ila iki haftada bir yapılan kontrollerle denetler. Göz doktorunuza sevk hakkında sorun.

Görme terapisi için uygun adaylar, tam bir göz muayenesinden sonra yakınsama yetersizliği ya da belirli odaklanma ve iki göz birlikte çalışma sorunları teşhisi konan kişilerdir. Cleveland Clinic, kanıtların esas olarak yakınsama yetersizliğini ve akomodasyon bozukluğunu desteklediğini belirtir. Görme terapisi öğrenme güçlükleri ya da kırma kusurunu düzeltmek için önerilmez.

Yakınsama yetersizliği açıklandı

Görme terapisi kapsamı ülkeye, sigortacıya ve plana göre değişir ve genellikle teşhise bağlıdır. Bazı planlar yakınsama yetersizliği gibi teşhis konmuş bir durumun tedavisini kapsar, ancak diğer kullanımları kapsamaz. Klinikten teşhis ve tedavi kodlarını isteyin, ardından başlamadan önce kapsamı sigortacınızla teyit edin.

Ortoptik, göz hareketi ve hizalanma sorunlarının genellikle ortoptistler tarafından yapılan değerlendirmesi ve cerrahi olmayan tedavisidir ve yakınsama yetersizliği için kanıtları vardır. Bazı optometristlerin sunduğu davranışsal görme terapisi daha geniş bir hedef yelpazesini kapsar. Oftalmoloji ve pediatri grupları bu geniş kullanımların birçoğu için kanıtı sınırlı görür.

Görme terapisi programları, duruma ve ilerlemeye bağlı olarak genellikle birkaç hafta ile birkaç ay arasında sürer. Yakınsama yetersizliği için yapılan CITT çalışması, ev pratiğiyle birlikte haftalık muayenehane seanslarından oluşan 12 haftalık bir program kullandı. Programı göz sağlığı uzmanınız belirler ve düzenli ziyaretlerde ilerlemeyi değerlendirir.

Genellikle tembel göz olarak adlandırılan ambliyopi, çocuklukta anormal görme gelişiminin neden olduğu bir gözdeki görme azalmasıdır. Beyin diğer gözü tercih eder. Tedavi küçük çocuklarda en etkilidir ve bir göz sağlığı uzmanı tarafından önerilip izlenen gözlük, güçlü gözün kapatılması ya da atropin göz damlalarını içerebilir.

Şaşılık, gözlerin hizasının bozulması, yani bir göz düz bakarken diğerinin içe, dışa, yukarı ya da aşağı dönmesidir. Sürekli olabilir ya da gelip gidebilir. Tedavi nedene bağlıdır ve gözlük, prizma lensler, göz kası ameliyatı ya da bazı türler için egzersizleri içerebilir.

Akomodasyon bozukluğu, gözlerin odağını mesafeler arasında ayarlamada ya da yakında odağı sürdürmede zorlanmadır. Okurken yakın görmede bulanıklığa, göz yorgunluğuna ve baş ağrısına yol açabilir. Göz muayenesi sırasında teşhis edilir ve tedavi yakın çalışma için gözlük ya da bir optometrist veya ortoptistin önerdiği egzersizleri içerebilir.