Sunglasses and UV: choosing a pair that protects
A darker lens doesn't mean more protection, and an expensive pair isn't always better. What to look for in sunglasses, according to eye care and public health bodies.
Yakınsama yetmezliği: belirtiler, tedavi ve önerilen egzersizlerin takibi
Yakınsama yetmezliğinin ne olduğu, nasıl teşhis edildiği ve en güçlü kanıta sahip tedaviler.
Bu sayfadaYakınsama yetmezliği nedir
Yakınsama yetmezliği nedir
Yakınsama yetmezliği, okuma gibi yakın işlerde gözlerin birlikte içe doğru kolayca dönemediği bir göz birlikteliği durumudur. Bir optometrist veya ortoptist tarafından önerilip takip edildiğinde göz egzersizlerinin güçlü kanıta sahip olduğu tek durumdur.
Yakındaki bir şeye baktığınızda iki göz de aynı noktaya bakmak için hafifçe içe döner (yakınsar). Yakınsama yetmezliğinde bu konumu korumak, özellikle uzun süreler boyunca, ek çaba gerektirir.
Sık görülen belirtiler
- Okurken veya yakın çalışırken göz yorgunluğu
- Yakın çalışmadan sonra baş ağrısı
- Yakında bulanık veya çift görme
- Kelimelerin sayfada hareket ediyormuş gibi görünmesi veya okurken yeri kaybetmek
- Okumaya odaklanmakta güçlük
Bu belirtilerin başka nedenleri de vardır, bu yüzden neler olduğunu anlamak için göz muayenesi gerekir.
Nasıl teşhis edilir
Bir optometrist, ortoptist veya göz doktoru, gözleriniz birlikte çalışmayı bırakmadan önce bir hedefi ne kadar yaklaştırabildiğinizi (yakın yakınsama noktası), gözlerinizin yakında ve uzakta nasıl hizalandığını ve odaklanmanızı kontrol eder. Belirti anketleri de sıkça kullanılır.
Nasıl tedavi edilir
Tedaviyi uzmanınız belirler ve şunları içerebilir:
- Klinikte görme terapisi ve evde pratik edilecek egzersizler. CITT çalışmasında bu yaklaşım çocukların yüzde 73'ünde başarılı oldu veya iyileşme sağladı; plaseboda bu oran yüzde 35'ti.
- Evde egzersizler, örneğin kalem egzersizi ve Brock ipi; genellikle düzenli olarak takip edilir. Örneğin Cambridge University Hospitals'ta ortoptistler ilerlemeyi bir ila iki haftada bir değerlendirir.
2020 tarihli bir Cochrane derlemesi, çocuklarda klinik tedavisinin kalem egzersizinden veya plasebodan daha iyi sonuç verdiğine dair yüksek kesinlikte kanıt buldu. Yetişkinlerdeki kanıtlar daha az kesindir.
Egzersizlerinizi kaydetmek
Evdeki programları, ne yaptığınızı kaydettiğinizde değerlendirmek daha kolaydır. Egzersizi, kaç kez yaptığınızı ve gözlerinizin nasıl hissettiğini not edin. Kaydı her kontrole götürün. Göz egzersizi kaydı rehberimiz basit bir format gösterir.
Bu rehber, kapsamlı göz egzersizleri rehberimizin bir parçasıdır.
Kaynaklar
- Review of Ophthalmology: Study supports therapy for children with CI (CITT results)
- Cochrane: How do different treatments for convergence insufficiency compare?
- Cambridge University Hospitals NHS: Convergence insufficiency (CI)
- American Academy of Ophthalmology: Vision training not proven to make vision sharper
- Cleveland Clinic: Vision therapy
Bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildirOcufuse bir günlüktür. Herhangi bir durumu teşhis, tedavi veya takip etmek için tasarlanmamıştır. Göz sağlığı uzmanınızın talimatlarına uyun ve acil bakım gerektiren uyarı işaretlerine bakın.
Rehberin sonu