Domande e risposte

Un'app per i tuoi occhi, gratis per iniziare: giochi per gli occhi da due minuti, esercizi guidati e un diario quotidiano degli occhi da condividere con l'oculista.

Ocufuse ha un piano gratuito e un piano a pagamento facoltativo, Ocufuse Plus. Il piano gratuito include il diario quotidiano, le foto degli occhi, i tuoi medici e i primi tre giochi, senza carta.

No. I tre giochi nel browser qui richiedono solo la tua email.

No. Ocufuse funziona nel browser su laptop, tablet o telefono. Puoi aggiungerlo alla schermata Home così si apre come un'app.

Sì. Ocufuse funziona in qualsiasi browser moderno su telefono o computer. Accedi con lo stesso account ovunque e i tuoi dati sono lì.

No. La maggior parte dei giochi richiede solo lo schermo. Alcune routine suggeriscono qualcosa di semplice, come acqua tiepida e un panno pulito, e ognuna te lo dice prima di iniziare.

Sì, è da qui che inizia la maggior parte delle persone. Fai un gioco da due minuti o una pausa 20-20-20 tra una sessione di lavoro e l'altra e annota come sentivi gli occhi. Se in seguito qualcosa cambia, hai già un registro da mostrare.

Le visite sono brevi e i sintomi vanno e vengono. Ocufuse tiene un diario datato, foto e storico della pratica tra una visita e l'altra, poi lo trasforma in una pagina da mostrare. Il medico vede i giorni che non poteva vedere in studio.

Circa 20 secondi per annotare, un minuto per una foto e due minuti per un gioco. Usane quanto ci sta nella tua giornata.

Sono pause brevi e giocose dallo schermo e pratica per cose come seguire un punto in movimento o notare piccoli dettagli. Non sono un test della vista e non misurano la tua vista. Molte persone li usano come pausa di due minuti tra le sessioni di lavoro.

Non c'è niente da configurare e niente da rincorrere. Un check-in richiede circa 20 secondi, i giochi sono abbastanza brevi per una pausa caffè e un promemoria ti avvisa solo se quel giorno non l'hai ancora aperta.

Non si rompe niente. Il tuo storico ti aspetta e riprendi da dove avevi lasciato.

No. Sono pause dallo schermo e pratica, non un trattamento.

No, e non faremo finta di sì. Ocufuse ti aiuta a fare pause dallo schermo, a seguire gli esercizi dati dal tuo oculista e a tenere un registro chiaro di come si sentono i tuoi occhi. Le decisioni sul trattamento restano al tuo professionista della salute degli occhi.

No. Ocufuse aiuta con le abitudini, le pause dallo schermo e un registro da mostrare all'oculista. Non diagnostica né tratta nulla. Per qualsiasi dubbio sugli occhi, rivolgiti a un professionista della vista.

Se il tuo professionista della vista ti ha dato degli esercizi, Ocufuse ti offre passaggi guidati, timer e un registro di pratica da mostrargli. Non diagnostica né tratta l'ambliopia o lo strabismo, e i giochi non sostituiscono occhiali, bendaggio o terapie prescritte dal tuo specialista.

Sì. Il Doctor Brief trasforma il tuo diario in una pagina da condividere.

È legato al tuo account e solo tu puoi vederlo quando hai effettuato l'accesso.

No. Le foto sono facoltative. Puoi usare i giochi, gli esercizi e il diario quotidiano senza mai scattarne una. Se lo fai, restano private nel tuo account.

Sì. Esporta i tuoi dati o elimina il tuo account e tutto ciò che contiene dalle Impostazioni, in qualsiasi momento, gratis.

Ogni gioco, il tuo storico completo con confronti delle foto, tutti i 24 moduli delle guide e il Doctor Brief.

Solo se tieni Plus. Vedi il prezzo e la data di fine della prova prima di iniziare, e puoi annullare prima in Gestisci abbonamento. Se annulli, non ti verrà addebitato nulla.

Nell'app web: Profilo e impostazioni, poi Ocufuse Plus, poi Gestisci abbonamento. Plus resta attivo fino alla fine del periodo pagato. Il piano a vita non ha nulla da annullare.

Non viene eliminato nulla. Mantieni il piano gratuito con lo storico recente, e tutto torna se riprendi Plus.

I pagamenti per un periodo già iniziato non vengono rimborsati, salvo dove la legge lo richieda. Prova prima Plus con la prova gratuita e annulla quando vuoi: resta attivo fino alla fine del periodo che hai pagato. Se qualcosa è andato storto, come un doppio addebito, scrivici e lo sistemiamo. Nell'UE e nel Regno Unito puoi avere anche un diritto di recesso di 14 giorni. Vedi i termini.

Crea un account gratuito in meno di un minuto. Nessuna carta richiesta.

Un diario fotografico degli occhi è una serie datata di foto degli occhi scattate ogni giorno allo stesso modo, con brevi note su cosa è successo. Luce, distanza e inquadrature costanti rendono le foto confrontabili nel tempo. Le note su sonno, schermi o colliri danno all'oculista il contesto per sintomi che vanno e vengono.

Ocufuse non usa le tue foto o le voci del diario per addestrare modelli di IA o di apprendimento automatico. I tuoi dati servono solo a far funzionare le funzioni che usi, come la linea temporale, i confronti e il Doctor Brief. Ocufuse inoltre non vende dati, non li condivide con broker di dati e non li usa per la pubblicità.

Informativa sulla privacy

Il sito di Ocufuse è in inglese, albanese, turco, spagnolo, italiano e serbo/bosniaco, e lo sono anche i menu e le schermate di accesso dell'app web, con altre parti dell'app in arrivo. Cambiare lingua cambia solo l'interfaccia, quindi foto degli occhi, note e voci del diario restano esattamente come le hai registrate.

Ocufuse è per persone dai 18 anni in su e non raccoglie consapevolmente dati di minori di 18 anni. I genitori che gestiscono una condizione oculare di un figlio dovrebbero seguire i consigli del loro team di cura degli occhi su registri e foto. Se un minore di 18 anni ha creato un account, contatta Ocufuse e verrà eliminato.

Termini d'uso

Ocufuse non è un eye tracker. Gli eye tracker sono dispositivi o software che seguono dove guarda una persona, spesso per ricerca o accessibilità. Ocufuse non traccia lo sguardo e non monitora la salute. È un diario fotografico che conserva le foto degli occhi e le note che scegli di registrare.

Ocufuse conserva i dati dell'account, le foto degli occhi e le voci del diario presso il suo fornitore di hosting, Supabase; l'informativa sulla privacy indica dove si trova ogni fornitore. Le foto sono in uno spazio privato che solo il tuo account connesso può leggere. Ocufuse non vende i tuoi dati, non li usa per la pubblicità e non usa le tue foto o voci per addestrare modelli di IA.

Scatta le foto degli occhi con luce morbida e uniforme, senza flash, a una distanza costante di circa 30-40 cm, con la testa dritta. Usa ogni volta le stesse inquadrature, per esempio dritto, a sinistra, a destra e in alto. Chiedi al tuo specialista se vuole inquadrature in più, come lo sguardo verso il basso.

Guida completa alle foto

Le foto degli occhi cambiano soprattutto per luce, distanza della fotocamera, angolo della testa ed elaborazione automatica del telefono. Anche stanchezza, ora del giorno, uso dello schermo, alcol e allergie possono cambiare l'aspetto degli occhi. Una serie di foto scattate allo stesso modo ha più significato del confronto tra due foto singole.

Perché le foto sembrano diverse

Porta occhiali o lenti a contatto, un elenco di farmaci e colliri, e note su quando compaiono i sintomi e quanto durano. Per sintomi che vanno e vengono, foto datate scattate ogni volta allo stesso modo aiutano l'oculista a vedere giorni che non puoi mostrare di persona.

Prepararsi alla visita

Ocufuse condivide il tuo diario tramite un Doctor Brief che esporti tu. Apri Brief, scegli il periodo e cosa includere, poi stampalo, invialo come testo o esporta le voci in CSV. I medici non hanno accesso al tuo account e nulla esce da Ocufuse se non lo esporti tu.

Invia le foto degli occhi per una televisita come chiede la clinica, di solito tramite il portale pazienti o un messaggio sicuro. Scatta ogni foto con luce uniforme, senza flash, a distanza costante, con le inquadrature richieste dallo specialista. Ocufuse può esportare un Doctor Brief con foto datate e note.

Come scattare foto degli occhi coerenti

Ocufuse ti permette di fotografare gli occhi ogni giorno allo stesso modo e di annotare sintomi come rossore, secchezza o irritazione, insieme a tempo davanti allo schermo, sonno e colliri. Non misura il rossore né ne valuta la gravità. L'oculista usa il registro come contesto insieme alla propria visita.

Perché le foto sembrano diverse da un giorno all'altro

Le app per telefono non possono sostituire una visita oculistica. Le app che dichiarano di diagnosticare o monitorare una condizione possono essere regolamentate come dispositivi medici, e le fotocamere dei telefoni non sono strumenti calibrati. Usa le app per registrare e condividere informazioni, e lascia che un optometrista o un oculista visiti i tuoi occhi e faccia una diagnosi.

Visione doppia improvvisa, perdita o calo improvviso della vista, una palpebra che si abbassa all'improvviso, nuovi lampi o una tenda davanti alla vista, un occhio rosso e dolorante e qualsiasi lesione all'occhio richiedono cure mediche urgenti. Chiama il numero di emergenza locale o vai al pronto soccorso invece di scattare o confrontare foto.

Gli esercizi per gli occhi non migliorano la miopia, l'ipermetropia, l'astigmatismo o i problemi di lettura legati all'età, secondo l'American Academy of Ophthalmology. La principale eccezione è l'insufficienza di convergenza, per cui gli esercizi supervisionati da uno specialista hanno buone prove. Occhiali, lenti a contatto o chirurgia restano i modi standard per correggere i difetti refrattivi.

Esercizi per gli occhi: cosa dice la ricerca

Gli esercizi per gli occhi non possono invertire la miopia. La miopia dipende dalla forma e dalla lunghezza dell'occhio, che gli esercizi non cambiano. L'American Academy of Ophthalmology e le principali organizzazioni per la salute degli occhi concordano che si corregge con occhiali, lenti a contatto o chirurgia refrattiva, e che qualsiasi trattamento per il controllo della miopia va gestito da un oculista.

Miti sugli esercizi per gli occhi

I professionisti della vista prescrivono esercizi soprattutto per l'insufficienza di convergenza e per alcuni problemi di messa a fuoco o di coordinazione degli occhi, e talvolta per il recupero dopo un intervento o certe lesioni. Gli esercizi non sono un trattamento per glaucoma, cataratta, degenerazione maculare o difetti refrattivi. Fai gli esercizi solo come li prescrive il tuo professionista della vista.

Guida agli esercizi per gli occhi

Le flessioni con la matita sono un esercizio per gli occhi da fare a casa per l'insufficienza di convergenza. Tieni una matita a distanza di braccio, fissi una lettera e la avvicini lentamente al naso mantenendola singola. Il numero di ripetizioni lo prescrive lo specialista. Nello studio CITT, la terapia in ambulatorio ha dato risultati migliori delle sole flessioni con la matita.

Le flessioni con la matita e il cordino di Brock

Il cordino di Brock è una corda con perline colorate che i professionisti della vista usano per allenare e verificare la coordinazione degli occhi. Tenendo un'estremità vicino al naso, fissi ogni perlina e noti se i cordini sembrano incrociarsi lì. Si prescrive spesso nei programmi di ortottica e terapia visiva.

Le flessioni con la matita e il cordino di Brock

Il palming consiste nel coprire gli occhi chiusi con i palmi caldi per farli riposare. Può essere rilassante, ma secondo l'American Academy of Ophthalmology non ci sono prove che il palming o il metodo Bates collegato migliorino la vista. Il palming non sostituisce occhiali, lenti a contatto o trattamenti oculari.

Miti sugli esercizi per gli occhi

Gli esercizi per gli occhi non invertono la presbiopia, la perdita di messa a fuoco da vicino legata all'età che porta agli occhiali da lettura, secondo l'American Academy of Ophthalmology. La presbiopia dipende dal cristallino che con l'età diventa meno elastico. Occhiali da lettura, lenti multifocali, lenti a contatto o chirurgia sono i modi standard per gestirla.

Miti sugli esercizi per gli occhi

Il metodo Bates è un programma di rilassamento degli occhi ideato dall'oculista William Bates all'inizio del Novecento, che sostiene di curare i difetti refrattivi senza occhiali. Tra le tecniche ci sono il palming e l'esposizione al sole. L'American Academy of Ophthalmology afferma che non ci sono prove che il metodo Bates migliori la vista.

Il metodo Bates e il palming

L'ortottista è un professionista della vista specializzato nei disturbi del movimento e dell'allineamento degli occhi, come strabismo, ambliopia e insufficienza di convergenza. Gli ortottisti valutano come lavorano insieme gli occhi, prescrivono e seguono gli esercizi, e spesso lavorano accanto agli oculisti nei reparti oculistici degli ospedali, anche nell'NHS.

Come gli ortottisti trattano l'insufficienza di convergenza

Ocufuse offre un registro di Pratica per gli esercizi prescritti dal tuo professionista della vista. Annoti quale esercizio hai fatto e quando, e il registro compare nel tuo Doctor Brief per il controllo successivo. Ocufuse non prescrive, non modifica e non insegna esercizi, quindi segui le indicazioni del tuo specialista.

Registro degli esercizi per gli occhi

La regola 20-20-20 significa che ogni 20 minuti davanti allo schermo guardi qualcosa a 20 piedi (circa 6 metri) di distanza per 20 secondi. L'American Optometric Association la raccomanda per ridurre l'affaticamento visivo digitale, rilassando i muscoli della messa a fuoco e favorendo un ammiccamento normale durante lunghi periodi di lavoro da vicino.

La regola 20-20-20 e l'affaticamento visivo digitale

La regola 20-20-20 ha ridotto l'affaticamento visivo digitale e i sintomi dell'occhio secco in uno studio del 2022 su utenti di computer che ricevevano promemoria regolari per le pause. Il beneficio è svanito circa una settimana dopo che i partecipanti hanno smesso di fare pause. Le pause regolari aiutano il comfort ma non cambiano la vista né correggono problemi visivi.

Cosa ha scoperto la ricerca

L'affaticamento visivo digitale, chiamato anche sindrome da visione al computer, è un insieme di sintomi agli occhi e alla vista dovuti a un uso prolungato dello schermo. I sintomi comuni includono affaticamento degli occhi, mal di testa, vista offuscata, occhi secchi e dolore a collo e spalle. L'American Optometric Association collega il rischio a due o più ore continue davanti allo schermo.

L'affaticamento visivo digitale spiegato

La terapia visiva è un programma strutturato di esercizi e attività per gli occhi, supervisionato da un optometrista o un ortottista, per trattare alcuni problemi di coordinazione e messa a fuoco. Le sedute durano di solito da 30 a 60 minuti una o due volte a settimana, con esercizi da fare a casa tra una visita e l'altra.

La terapia visiva ha prove solide per l'insufficienza di convergenza. Nello studio CITT su bambini dai 9 ai 17 anni, la terapia in ambulatorio ha avuto successo nel 73 per cento dei casi contro il 35 per cento con il placebo. Le prove per la maggior parte degli altri usi sono limitate, e i gruppi di oftalmologia sconsigliano la terapia visiva per i disturbi dell'apprendimento.

Lo studio CITT spiegato

La terapia visiva non tratta la dislessia o i disturbi dell'apprendimento, secondo una dichiarazione congiunta dell'American Academy of Pediatrics, dell'American Academy of Ophthalmology e dei gruppi di oftalmologia pediatrica. I bambini con difficoltà di lettura dovrebbero comunque fare una visita oculistica, insieme a una valutazione educativa, per escludere problemi visivi trattabili.

L'insufficienza di convergenza è una condizione in cui gli occhi non ruotano facilmente insieme verso l'interno per il lavoro da vicino. Può causare affaticamento visivo, mal di testa, visione doppia o offuscata e perdere il segno durante la lettura. La terapia visiva supervisionata da uno specialista, spesso con esercizi a casa, è il trattamento con le prove più solide.

L'insufficienza di convergenza spiegata

La terapia visiva è offerta da optometristi e ortottisti, spesso in cliniche specializzate, mentre gli oculisti diagnosticano e gestiscono le condizioni oculari alla base. Per esempio, gli ortottisti dell'NHS dei Cambridge University Hospitals seguono gli esercizi a casa per l'insufficienza di convergenza con controlli ogni una o due settimane. Chiedi al tuo oculista un'impegnativa.

Buoni candidati per la terapia visiva sono le persone con una diagnosi di insufficienza di convergenza o di alcuni problemi di messa a fuoco e coordinazione degli occhi dopo una visita oculistica completa. La Cleveland Clinic osserva che le prove supportano soprattutto l'insufficienza di convergenza e la disfunzione accomodativa. La terapia visiva non è raccomandata per i disturbi dell'apprendimento o per correggere i difetti refrattivi.

L'insufficienza di convergenza spiegata

La copertura della terapia visiva varia per paese, assicuratore e piano, e spesso dipende dalla diagnosi. Alcuni piani coprono il trattamento di una condizione diagnosticata come l'insufficienza di convergenza ma non altri usi. Chiedi alla clinica i codici di diagnosi e trattamento, poi conferma la copertura con la tua assicurazione prima di iniziare.

L'ortottica è la valutazione e il trattamento non chirurgico dei problemi di movimento e allineamento degli occhi, di solito a cura degli ortottisti, con prove per l'insufficienza di convergenza. La terapia visiva comportamentale, offerta da alcuni optometristi, copre una gamma più ampia di obiettivi. I gruppi di oftalmologia e pediatria considerano limitate le prove per molti di questi usi più ampi.

I programmi di terapia visiva durano di solito da alcune settimane a qualche mese, a seconda della condizione e dei progressi. Lo studio CITT sull'insufficienza di convergenza ha usato un programma di 12 settimane con sedute settimanali in ambulatorio e pratica a casa. Il tuo professionista della vista fissa il calendario e controlla i progressi alle visite regolari.

L'ambliopia, spesso chiamata occhio pigro, è una vista ridotta in un occhio causata da uno sviluppo visivo anomalo nell'infanzia. Il cervello privilegia l'altro occhio. Il trattamento è più efficace nei bambini piccoli e può includere occhiali, bendaggio dell'occhio più forte o colliri all'atropina, prescritti e seguiti da un professionista della vista.

Lo strabismo è un disallineamento degli occhi, in cui un occhio devia verso l'interno, l'esterno, l'alto o il basso mentre l'altro guarda dritto. Può essere costante o andare e venire. Il trattamento dipende dalla causa e può includere occhiali, lenti prismatiche, chirurgia dei muscoli oculari o esercizi per alcuni tipi.

La disfunzione accomodativa è la difficoltà a regolare la messa a fuoco degli occhi tra le distanze o a mantenerla da vicino. Può causare vista offuscata da vicino, affaticamento degli occhi e mal di testa durante la lettura. Si diagnostica durante una visita oculistica, e il trattamento può includere occhiali per il lavoro da vicino o esercizi prescritti da un optometrista o un ortottista.