Sunglasses and UV: choosing a pair that protects
A darker lens doesn't mean more protection, and an expensive pair isn't always better. What to look for in sunglasses, according to eye care and public health bodies.
Yeni aboneler: ilk Plus ödemesinde %20 indirim, kodlar tükenene kadarYeni abonelere %20 indirim
Tarayıcınızda ücretsiz
Buradan başlayın
A'dan Z'ye rehberlerAmbliyopiden 20-20-20 kuralına kadar göz terimlerinin sade açıklamaları.Göz belirtileriYaygın belirtiler için neyin not edileceği ve hemen yardım gerektiren işaretler.Göz egzersizleriAraştırmanın ne söylediği ve göz doktorunuzun verdiği egzersizleri nasıl takip edeceğiniz.Son yazılar
A darker lens doesn't mean more protection, and an expensive pair isn't always better. What to look for in sunglasses, according to eye care and public health bodies.
Holding your phone further away to read it is one of the most common changes in midlife. What presbyopia is, why it happens, and the options an eye care professional may discuss.
Short-sightedness is becoming more common in children. What a large school trial found about outdoor time, and simple ways to fit more of it into the week.
Kişisel göz sağlığı arkadaşınız
İki dakikalık göz oyunları oyna, gözlerinin nasıl hissettiğini kaydet ve kendi kayıtlarını ve fotoğraflarını zaman içinde gör. Günlük kontrolleri doktorunla paylaşabileceğin net, tarihli bir geçmişe dönüştür.
Sonsuza dek ücretsiz plan. Kart gerekmez.
Yorgun gözleri, göz yorgunluğunu, kuru gözleri, bulanık görmeyi, baş ağrısını, çift görmeyi, ışığa hassasiyeti ve daha fazlasını kaydedebilirsiniz.
Hayal etmiyorsun. Ocufuse'u bu anlar için yaptık.
Belirtiler gelip gidiyor ve randevuya kadar kayboluyor.
Olduğu anda 20 saniyede kaydet.
İki hafta sonra ne olduğunu ya da ne zaman olduğunu hatırlamıyorsun.
Geçmişin gün gün kendiliğinden oluşur.
Bütün gün ekran ve molalar hiç verilmiyor.
Her sekmede nazik bir 20-20-20 hatırlatıcısı.
Damlalar, gözlükler ve reçeteler her yere dağılmış.
Hepsini tarihleriyle tek yerde tut.
Doktorla on dakika ve soruların yarısı unutuldu.
Akla geldikçe not al ve düzenli tek bir sayfa getir.
Bugün dizüstü bilgisayarınızda, telefonunuzda da. Gözlerinizin nasıl hissettiğini takip edin, kısa oyunlar oynayın ve doktorunuzla paylaşmak için net bir geçmiş tutun.
Felsefemiz
Görme değişir. Alışkanlıklar ve genetik rol oynar, randevuya geldiğinizde çoğunu hatırlamak zordur.
Bunun yerine basit bir kayıt tutun: gözlerinizin fotoğrafları, günlük, haftalık veya aylık. Ocufuse bunlara asla yorum yapmaz. Her biri saati, gözlerinizin nasıl hissettiğini ve ne yaptığınızı not eder.
Göz doktorunuz uzmanlığı getirir. Kaydınız önündeyken noktaları birleştirebilir ya da birlikte inceleyebilirsiniz.
Hepsi, sahip olduğun en karmaşık ve en güzel organı biraz daha iyi anlamak için: gözü.
İki dakikalık bir ekran molası için seçildi. Tarayıcında indirmeden ve hesap açmadan oyna; yalnızca e-postanı girersin.
Seçtiğiniz dönem için fotoğraflarınız, belirtileriniz, tedavileriniz ve etkinliğinizle net bir Doctor Brief. Yazdırın, PDF olarak kaydedin veya e-tablo olarak indirin.
Gözlerinizin nasıl hissettiğine dokunun, uyku, damla ya da fotoğraf ekleyin ve devam edin. Geçmişiniz kendiliğinden oluşur.
Göz doktorunuzu kaydedin ve tek dokunuşla arayın, mesaj atın veya e-posta gönderin. Damlalarınızı, gözlüklerinizi ve reçetelerinizi tarihleriyle saklayın, sonraki ziyaret için sorularınızı not edin.
Ekran alışkanlıkları, göz egzersizleri ve randevular üzerine kısa rehberli dersler; ayrıca göz araştırmalarının sade özetleri ve kanıtın ne kadar güçlü olduğu.
Seviyeler, günlük görevler ve rozetler, bir günü kaçırdığınızda suçluluk duymadan küçük alışkanlıkları kalıcı kılar.
Bugün ücret alınmaz. Sonra $49.99/yıl, iptal edene kadar yenilenir.
Deneme süresince istediğiniz zaman iptal edin, hiçbir şey ödemezsiniz. Fiyatlar ABD doları cinsindendir, geçerli olduğu yerlerde vergi eklenir.
Daha iyi bir göz kaydı tutmak ve randevularınızdan daha fazla verim almak için pratik rehberler.
The 20-20-20 rule is one of the most repeated pieces of screen advice. A small study tested it with break reminders. Here is what changed, what didn't, and what it means for your day.
Blue light glasses are sold for eye strain, sleep and eye protection. A 2023 Cochrane review looked at the trials. Here is what the evidence does and doesn't show.
Air conditioning, screens and long meetings can leave eyes dry and gritty by the afternoon. Practical changes to your workspace and routine, and when dryness needs a professional.
Most contact lens wearers have at least one risky habit. The everyday steps eye care bodies recommend, from sleeping and water to cases and solution.
Many eye conditions don't cause symptoms early on. What UK and US eye care bodies recommend for routine eye tests, and who may need to go more often.
Short-sightedness is becoming more common in children. What a large school trial found about outdoor time, and simple ways to fit more of it into the week.
Gözleriniz için başlaması ücretsiz bir uygulama: iki dakikalık göz oyunları, rehberli göz egzersizleri ve göz doktorunuzla paylaşabileceğiniz günlük bir göz günlüğü.
Herhangi bir dizüstü bilgisayar, tablet ya da telefondaki tarayıcınızda çalışır; iPhone uygulaması da yolda. Bir günlük ve pratik uygulamasıdır. Herhangi bir durumu teşhis, tedavi veya takip etmek için tasarlanmamıştır.
Ocufuse'un ücretsiz bir planı ve isteğe bağlı ücretli bir planı, Ocufuse Plus vardır. Ücretsiz plan günlük kaydı, göz fotoğraflarını, doktorlarınızı ve ilk üç oyunu içerir; kart gerekmez.
Ocufuse Plus tüm oyunları, eksiksiz geçmişinizi, 24 rehber modülün tamamını ve Doctor Brief'i ekler. Ücretsiz denemeyle aylık 7,99 $ ya da yıllık 49,99 $, veya tek seferlik 119,99 $. İstediğiniz zaman iptal edin.
Hayır. Buradaki üç tarayıcı oyunu yalnızca e-postanızı ister.
Günlük kaydınızı, fotoğraflarınızı ve pratik geçmişinizi kaydetmek ve her cihazda kullanmak için ücretsiz bir hesap gerekir.
Hayır. Ocufuse dizüstü bilgisayar, tablet ya da telefondaki tarayıcınızda çalışır. Bir uygulama gibi açılması için ana ekranınıza ekleyebilirsiniz.
Evet. Ocufuse telefonundaki ya da bilgisayarındaki her modern tarayıcıda çalışır. Aynı hesapla her yerden gir, verilerin orada olur.
Hayır. Çoğu oyun yalnızca ekranınızı gerektirir. Birkaç rutin ılık su ve temiz bir bez gibi basit şeyler önerir ve her biri başlamadan önce söyler.
Evet, çoğu kişi buradan başlar. Çalışma aralarında iki dakikalık bir oyun ya da 20-20-20 molası verin ve gözlerinizin nasıl hissettiğini not edin. İleride bir şey değişirse, gösterecek bir kaydınız zaten olur.
Muayeneler kısadır ve belirtiler gelip gider. Ocufuse ziyaretler arasında tarihli bir kayıt, fotoğraflar ve pratik geçmişi tutar, sonra bunları gösterebileceğiniz tek bir sayfaya dönüştürür. Doktorunuz muayenede göremediği günleri görür.
Kayıt için yaklaşık 20 saniye, fotoğraf için bir dakika, oyun için iki dakika. Gününüze ne kadar uyuyorsa o kadar kullanın.
Kısa, eğlenceli ekran molaları ve hareketli bir noktayı takip etmek ya da küçük ayrıntıları fark etmek gibi şeyler için pratiktir. Görme testi değildir ve görme keskinliğinizi ölçmez. Birçok kişi bunları çalışma aralarında iki dakikalık bir mola olarak kullanır.
Kurulacak ya da yetişilecek bir şey yok. Bir kayıt yaklaşık 20 saniye sürer, oyunlar bir kahve molasına sığacak kadar kısadır ve hatırlatıcı yalnızca o gün uygulamayı açmadıysanız sizi dürter.
Hiçbir şey bozulmaz. Geçmişiniz sizi bekler ve kaldığınız yerden devam edersiniz.
Hayır. Bunlar ekran molaları ve pratiktir, tedavi değildir.
Oyunlar görmenizi ölçmez ya da değiştirmez ve göz sağlığı uzmanınızın önerdiği gözlük, kapama ya da tedavinin yerini tutmaz. Görmenizdeki her değişiklik için bir göz sağlığı uzmanına başvurun.
Hayır, öyleymiş gibi de davranmayacağız. Ocufuse ekran molaları vermenize, göz doktorunuzun verdiği egzersizleri takip etmenize ve gözlerinizin nasıl hissettiğine dair net bir kayıt tutmanıza yardımcı olur. Tedavi kararları göz sağlığı uzmanınızda kalır.
Hayır. Ocufuse alışkanlıklar, ekran molaları ve göz doktorunuza göstermek için kayıt tutma konusunda yardımcı olur. Hiçbir şeyi teşhis etmez ya da tedavi etmez. Gözlerinizle ilgili her endişe için bir göz sağlığı uzmanına başvurun.
Göz sağlığı uzmanınız size egzersizler verdiyse, Ocufuse rehberli adımlar, zamanlayıcılar ve onlara gösterebileceğiniz bir pratik kaydı sunar. Ambliyopi ya da şaşılığı teşhis etmez veya tedavi etmez ve oyunlar uzmanınızın önerdiği gözlük, kapama ya da tedavinin yerini tutmaz.
Evet. Doctor Brief kaydınızı paylaşılacak tek bir sayfaya dönüştürür.
Seçtiğiniz dönem için yazdırın, PDF olarak kaydedin ya da tablo indirin. Siz paylaşmadıkça hiçbir şey bir doktora ulaşmaz. Doctor Brief, Ocufuse Plus'ın bir parçasıdır.
Hesabınıza bağlıdır ve oturum açtığınızda yalnızca siz görebilirsiniz.
Satmıyoruz, reklam için ya da yapay zekâ eğitmek için kullanmıyoruz. Her şeyi istediğiniz zaman Ayarlar'dan dışa aktarabilir veya silebilirsiniz.
Hayır. Fotoğraflar isteğe bağlıdır. Oyunları, egzersizleri ve günlük kaydı hiç fotoğraf çekmeden kullanabilirsiniz. Çekerseniz, hesabınıza özel kalırlar.
Evet. Verilerinizi dışa aktarın ya da hesabınızı ve içindeki her şeyi istediğiniz zaman, ücretsiz olarak Ayarlar'dan silin.
Tüm oyunlar, fotoğraf karşılaştırmalı eksiksiz geçmişiniz, 24 rehber modülün tamamı ve Doctor Brief.
Plus aylık 7,99 $, yıllık 49,99 $ ya da tek seferlik 119,99 $. Ücretsiz plan ücretsiz kalır.
Yalnızca Plus'ı kullanmaya devam ederseniz. Başlamadan önce fiyatı ve denemenin bitiş tarihini görürsünüz; o tarihten önce Aboneliği yönet bölümünden iptal edebilirsiniz. İptal ederseniz ücret alınmaz.
Web uygulamasında: Profil ve ayarlar, ardından Ocufuse Plus, ardından Aboneliği yönet. Plus, ödediğiniz dönemin sonuna kadar açık kalır. Ömür boyu planda iptal edilecek bir şey yoktur.
Hiçbir şey silinmez. Yakın tarihli geçmişinizle ücretsiz planda kalırsınız ve Plus'a dönerseniz her şey geri gelir.
Başlamış bir dönemin ödemeleri, yasanın gerektirdiği durumlar dışında iade edilmez. Önce ücretsiz denemeyle Plus'ı dene ve istediğin zaman iptal et: ödediğin dönemin sonuna kadar açık kalır. Çift tahsilat gibi bir sorun olduysa bize yaz, düzeltiriz. AB ve Birleşik Krallık'ta ayrıca 14 günlük cayma hakkın olabilir. Şartlara bak.
Bir dakikadan kısa sürede ücretsiz hesap oluşturun. Kart gerekmez.
Bir oyunla ya da 20 saniyelik bir kayıtla başlayın. Hazır olduğunuzda Plus'ı deneyin; aylık ve yıllık planda ücretsiz deneme var.
Really like having my eye wellness notes in one place. Much easier than trying to find everything in my camera roll.
The layout is clean and doesnt feel overwhelming. Took me a little while to explore everything, but navigation feels straightforward.
My favourite part is comparing photos. Having them organised makes it easier to remember what I wanted to discuss at my next appointment.
I usually forget to keep notes, so having somewhere simple to put them helps alot. Happy with it so far.
Came for the tracking tools and ended up spending time reading the articles too. Nice to have both together.
Small thing, but I appreciate how readable everything is. Clear buttons, decent spacing and no digging through endless menus.
Still exploring it but the daily check in is easy enough to stick with. I like that it feels manageable.
Was keeping everything in random phone notes before. This feels much more organised, especially when I want to look back.
The educational activities make it a bit more engaging. Definately appreciate having something interactive alongside the reading.
Simple and thoughtfully designed. Being able to keep my photos and observations together is the part I find most useful.