Perguntas, respondidas

Um app para os seus olhos, grátis para começar: jogos de dois minutos para os olhos, exercícios guiados e um diário dos olhos que você pode compartilhar com seu oftalmologista.

O Ocufuse tem um plano gratuito e um plano pago opcional, o Ocufuse Plus. O plano gratuito inclui o registro diário, as fotos dos olhos, seus médicos e os três primeiros jogos, sem precisar de cartão.

Não. Os três jogos no navegador aqui só precisam do seu e-mail.

Não. O Ocufuse funciona no navegador do seu notebook, tablet ou celular. Você pode adicioná-lo à tela inicial para que abra como um app.

Sim. O Ocufuse funciona em qualquer navegador moderno no seu celular ou computador. Entre com a mesma conta em qualquer lugar e seus dados estarão lá.

Não. A maioria dos jogos só precisa da sua tela. Algumas rotinas sugerem algo simples, como água morna e um pano limpo, e cada uma avisa você antes de começar.

Sim, é por aí que a maioria das pessoas começa. Faça um jogo de dois minutos ou uma pausa 20-20-20 entre sessões de trabalho e anote como seus olhos estavam. Se algo mudar depois, você já tem um registro para mostrar.

As consultas são curtas e os sintomas vêm e vão. O Ocufuse guarda um registro datado, fotos e histórico de prática entre as consultas, e depois transforma tudo em uma página que você pode mostrar. Seu médico vê os dias que não conseguiu ver no consultório.

Cerca de 20 segundos para registrar, um minuto para uma foto e dois minutos para um jogo. Use o quanto couber no seu dia.

São pausas da tela curtas e divertidas e prática para coisas como seguir um ponto em movimento ou notar pequenos detalhes. Não são um teste de visão e não medem sua visão. Muitas pessoas os usam como uma pausa de dois minutos entre sessões de trabalho.

Não há nada para configurar nem para acompanhar. Um check-in leva cerca de 20 segundos, os jogos são curtos o bastante para uma pausa para o café, e um lembrete só avisa você se ainda não abriu o app naquele dia.

Nada quebra. Seu histórico espera por você, e você continua de onde parou.

Não. Eles são pausas da tela e prática, não tratamento.

Não, e não vamos fingir que sim. O Ocufuse ajuda você a fazer pausas das telas, seguir os exercícios que seu oftalmologista passou e manter um registro claro de como seus olhos se sentem. As decisões de tratamento ficam com seu profissional de saúde ocular.

Não. O Ocufuse ajuda com hábitos, pausas da tela e a manter um registro para mostrar ao seu oftalmologista. Ele não diagnostica nem trata nada. Para qualquer preocupação com os olhos, procure um profissional da visão.

Se seu profissional da visão passou exercícios, o Ocufuse oferece passos guiados, temporizadores e um registro de prática para mostrar a ele. Ele não diagnostica nem trata ambliopia ou estrabismo, e os jogos não substituem óculos, tampão ou terapia que seu profissional prescreve.

Sim. O Doctor Brief transforma seu registro em uma página para compartilhar.

Eles ficam ligados à sua conta, e só você pode vê-los quando está conectado.

Não. As fotos são opcionais. Você pode usar os jogos, os exercícios e o registro diário sem nunca tirar uma. Se tirar, elas ficam privadas na sua conta.

Sim. Exporte seus dados ou exclua sua conta e tudo o que há nela nas Configurações, a qualquer momento, grátis.

Todos os jogos, seu histórico completo com comparação de fotos, todos os 24 módulos de guias e o Doctor Brief.

Só se você continuar com o Plus. Você vê o preço e a data de fim do teste antes de começar, e pode cancelar antes disso em Gerenciar assinatura. Se cancelar, você não será cobrado.

No app web: Perfil e configurações, depois Ocufuse Plus, depois Gerenciar assinatura. O Plus continua ativo até o fim do período que você pagou. O vitalício não tem nada para cancelar.

Nada é excluído. Você continua com o plano gratuito com seu histórico recente, e tudo volta se você voltar para o Plus.

Pagamentos de um período já iniciado não são reembolsados, exceto quando a lei exigir. Experimente o Plus primeiro com o teste gratuito e cancele quando quiser: ele continua ativo até o fim do período pago. Se algo deu errado, como uma cobrança em duplicidade, fale conosco e resolvemos. Na UE e no Reino Unido você também pode ter direito de arrependimento de 14 dias. Veja os termos.

Crie uma conta gratuita em menos de um minuto. Sem cartão.

Um diário de fotos dos olhos é uma série datada de fotos dos olhos tiradas sempre do mesmo jeito a cada dia, junto com notas curtas sobre o que aconteceu. Iluminação, distância e posições consistentes tornam as fotos comparáveis ao longo do tempo. Notas sobre sono, telas ou colírios dão ao seu oftalmologista contexto para sintomas que vêm e vão.

O Ocufuse não usa suas fotos nem suas anotações do diário para treinar IA ou modelos de aprendizado de máquina. Seus dados são usados apenas para fazer funcionar os recursos que você usa, como sua linha do tempo, comparações e Doctor Brief. O Ocufuse também não vende dados, não os compartilha com corretores de dados nem os usa para publicidade.

Política de privacidade

O site do Ocufuse está em inglês, albanês, turco, espanhol, italiano, português e sérvio/bósnio, assim como os menus e as telas de login do app web, com mais partes do app a caminho. Trocar o idioma muda apenas a interface, então suas fotos dos olhos, notas e anotações do diário ficam exatamente como você as registrou.

O Ocufuse é para pessoas a partir de 18 anos e não coleta dados de menores de 18 anos de forma consciente. Pais que cuidam da condição ocular de um filho devem seguir as orientações da equipe de saúde ocular sobre registros e fotos. Se uma criança menor de 18 anos criou uma conta, fale com o Ocufuse e ela será excluída.

Termos de uso

O Ocufuse não é um rastreador ocular. Rastreadores oculares são dispositivos ou softwares que seguem para onde uma pessoa está olhando, muitas vezes para pesquisa ou acessibilidade. O Ocufuse não rastreia o olhar nem monitora a saúde. É um diário de fotos que guarda as fotos dos olhos e as notas que você escolhe registrar.

O Ocufuse armazena os dados da conta, as fotos dos olhos e as anotações do diário com seu provedor de hospedagem, o Supabase; a política de privacidade informa onde cada provedor fica. As fotos ficam em um armazenamento privado que só a sua conta conectada pode ler. O Ocufuse não vende seus dados, não os usa para publicidade nem usa suas fotos ou anotações para treinar modelos de IA.

Tire as fotos dos olhos com luz suave e uniforme e o flash desligado, a uma distância constante de cerca de 30 a 40 cm, com a cabeça nivelada. Use as mesmas posições a cada vez, como de frente, para a esquerda, para a direita e para cima. Pergunte ao seu profissional de saúde se ele quer outras posições, como olhando para baixo.

Guia completo de fotos

As fotos dos olhos mudam principalmente por causa da iluminação, da distância da câmera, do ângulo da cabeça e do processamento automático do celular. Cansaço, hora do dia, uso de telas, álcool e alergias também podem mudar a aparência dos olhos. Uma série de fotos tiradas do mesmo jeito diz mais do que comparar duas fotos isoladas.

Por que as fotos ficam diferentes

Leve seus óculos ou lentes de contato, uma lista de medicamentos e colírios e anotações sobre quando os sintomas aparecem e quanto tempo duram. Para sintomas que vêm e vão, fotos datadas tiradas sempre do mesmo jeito ajudam seu oftalmologista a ver dias que você não consegue mostrar pessoalmente.

Como se preparar para a consulta

O Ocufuse compartilha seu diário por meio de um Doctor Brief que você mesmo exporta. Abra o Brief, escolha o período e o que incluir, depois imprima, envie como texto ou exporte as anotações em CSV. Os profissionais de saúde não têm acesso à sua conta, e nada sai do Ocufuse a menos que você exporte.

Envie as fotos dos olhos para uma teleconsulta do jeito que sua clínica pedir, normalmente pelo portal do paciente ou por uma mensagem segura. Tire cada foto com luz uniforme, flash desligado, a uma distância constante e com as posições que seu profissional de saúde pedir. O Ocufuse pode exportar um Doctor Brief com fotos e notas datadas.

Como tirar fotos consistentes dos olhos

O Ocufuse permite fotografar seus olhos do mesmo jeito todos os dias e anotar sintomas como vermelhidão, ressecamento ou irritação, junto com tempo de tela, sono e colírios. Ele não mede a vermelhidão nem avalia a gravidade. Seu oftalmologista usa o registro como contexto junto com o próprio exame.

Por que as fotos ficam diferentes de um dia para o outro

Apps de celular para o consumidor não substituem um exame dos olhos. Apps que afirmam diagnosticar ou monitorar uma condição podem ser regulamentados como dispositivos médicos, e as câmeras de celular não são instrumentos calibrados. Use apps para registrar e compartilhar informações, e deixe um optometrista ou oftalmologista examinar seus olhos e fazer o diagnóstico.

Visão dupla repentina, perda ou escurecimento súbito da visão, uma pálpebra que cai de repente, novos flashes ou uma cortina sobre a visão, um olho vermelho e dolorido e qualquer lesão no olho precisam de atendimento médico urgente. Ligue para o número de emergência local ou vá a um pronto-socorro em vez de tirar ou comparar fotos primeiro.

Exercícios para os olhos não melhoram a miopia, a hipermetropia, o astigmatismo nem os problemas de leitura ligados à idade, segundo a American Academy of Ophthalmology. A principal exceção é a insuficiência de convergência, em que exercícios supervisionados por um profissional têm boas evidências. Óculos, lentes de contato ou cirurgia continuam sendo as formas padrão de corrigir erros de refração.

Exercícios para os olhos: o que a pesquisa diz

Exercícios para os olhos não revertem a miopia. A miopia vem do formato e do comprimento do olho, que os exercícios não mudam. A American Academy of Ophthalmology e as principais organizações de saúde ocular concordam que óculos, lentes de contato ou cirurgia refrativa a corrigem, e um oftalmologista deve conduzir qualquer tratamento de controle da miopia.

Mitos sobre exercícios para os olhos

Os profissionais da visão prescrevem exercícios para os olhos principalmente para a insuficiência de convergência e alguns problemas de foco ou de coordenação entre os olhos, e às vezes para a recuperação após cirurgias ou certas lesões. Exercícios não são tratamento para glaucoma, catarata, degeneração macular ou erros de refração. Faça os exercícios só como seu profissional da visão prescrever.

Guia de exercícios para os olhos

O exercício do lápis (pencil push-ups) é um exercício para os olhos feito em casa para a insuficiência de convergência. Você segura um lápis à distância do braço, foca em uma letra e o aproxima devagar do nariz mantendo a imagem única. Os profissionais prescrevem o número de repetições. No estudo CITT, a terapia em consultório teve resultados melhores do que o exercício do lápis sozinho.

Exercício do lápis e cordão de Brock

O cordão de Brock é um fio com contas coloridas que os profissionais da visão usam para treinar e avaliar a coordenação entre os olhos. Segurando uma ponta no nariz, você foca em cada conta e observa se os fios parecem se cruzar ali. Ele é muito prescrito em programas de ortóptica e terapia visual.

Exercício do lápis e cordão de Brock

Palming significa cobrir os olhos fechados com as palmas das mãos aquecidas para descansá-los. Pode ser relaxante, mas não há evidência de que o palming ou o método Bates, ligado a ele, melhore a visão, segundo a American Academy of Ophthalmology. O palming não substitui óculos, lentes de contato nem tratamento para os olhos.

Mitos sobre exercícios para os olhos

Exercícios para os olhos não revertem a presbiopia, a perda do foco de perto ligada à idade que leva aos óculos de leitura, segundo a American Academy of Ophthalmology. A presbiopia acontece porque o cristalino do olho fica menos flexível com a idade. Óculos de leitura, lentes multifocais, lentes de contato ou cirurgia são as formas padrão de lidar com ela.

Mitos sobre exercícios para os olhos

O método Bates é um programa de relaxamento dos olhos criado pelo oftalmologista William Bates no início dos anos 1900 que afirma curar erros de refração sem óculos. As técnicas incluem palming e exposição ao sol. A American Academy of Ophthalmology afirma que não há evidência de que o método Bates melhore a visão.

O método Bates e o palming

Um ortoptista é um profissional da visão especializado em distúrbios do movimento e do alinhamento dos olhos, como estrabismo, ambliopia e insuficiência de convergência. Os ortoptistas avaliam como os olhos trabalham juntos, prescrevem e supervisionam exercícios para os olhos e muitas vezes trabalham com oftalmologistas em departamentos de oftalmologia de hospitais, inclusive no NHS.

Como os ortoptistas tratam a insuficiência de convergência

O Ocufuse oferece um registro de Prática para os exercícios que seu profissional da visão prescreve. Você registra qual exercício fez e quando, e o registro aparece no seu Doctor Brief para a próxima revisão. O Ocufuse não prescreve, ajusta nem ensina exercícios, então siga as instruções do seu profissional de saúde.

Registro de exercícios para os olhos

A regra 20-20-20 significa que a cada 20 minutos de uso de tela você olha para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos. A American Optometric Association a recomenda para reduzir a fadiga ocular digital, relaxando os músculos de foco e incentivando o piscar normal durante longos períodos de trabalho de perto.

A regra 20-20-20 e a fadiga ocular digital

A regra 20-20-20 reduziu a fadiga ocular digital e os sintomas de olho seco em um estudo de 2022 com usuários de computador que recebiam lembretes regulares de pausa. O benefício desapareceu cerca de uma semana depois que os participantes pararam de fazer pausas. Pausas regulares ajudam no conforto, mas não mudam a visão nem corrigem problemas de visão.

O que a pesquisa encontrou

A fadiga ocular digital, também chamada de síndrome da visão de computador, é um conjunto de sintomas nos olhos e na visão causado pelo uso prolongado de telas. Os sintomas comuns incluem cansaço visual, dores de cabeça, visão embaçada, olhos secos e dor no pescoço e nos ombros. A American Optometric Association associa o risco a duas ou mais horas de uso contínuo de telas.

Fadiga ocular digital explicada

A terapia visual é um programa estruturado de exercícios e atividades para os olhos, supervisionado por um optometrista ou ortoptista, para tratar certos problemas de coordenação entre os olhos e de foco. As sessões costumam durar de 30 a 60 minutos, uma ou duas vezes por semana, com exercícios para praticar em casa entre as consultas.

A terapia visual tem evidências fortes para a insuficiência de convergência. No estudo CITT, com crianças de 9 a 17 anos, a terapia em consultório teve sucesso em 73 por cento dos casos contra 35 por cento com placebo. As evidências para a maioria dos outros usos são limitadas, e grupos de oftalmologia desaconselham a terapia visual para dificuldades de aprendizagem.

O estudo CITT explicado

A terapia visual não trata dislexia nem dificuldades de aprendizagem, segundo uma declaração conjunta da American Academy of Pediatrics, da American Academy of Ophthalmology e de grupos de oftalmologia pediátrica. Crianças com dificuldades de leitura ainda devem fazer um exame dos olhos, junto com uma avaliação educacional, para descartar problemas de visão tratáveis.

A insuficiência de convergência é uma condição em que os olhos não se voltam para dentro juntos com facilidade para o trabalho de perto. Ela pode causar cansaço visual, dores de cabeça, visão dupla ou embaçada e perder a linha ao ler. A terapia visual supervisionada por um profissional, muitas vezes com exercícios em casa, é o tratamento com as evidências mais fortes.

Insuficiência de convergência explicada

Optometristas e ortoptistas oferecem terapia visual, muitas vezes em clínicas especializadas, e oftalmologistas diagnosticam e cuidam das condições oculares de base. Por exemplo, ortoptistas do NHS no Cambridge University Hospitals supervisionam exercícios em casa para a insuficiência de convergência com revisões a cada uma ou duas semanas. Pergunte ao seu oftalmologista sobre um encaminhamento.

Bons candidatos para a terapia visual são pessoas diagnosticadas com insuficiência de convergência ou certos problemas de foco e de coordenação entre os olhos após um exame completo dos olhos. A Cleveland Clinic observa que as evidências apoiam principalmente a insuficiência de convergência e a disfunção acomodativa. A terapia visual não é recomendada para dificuldades de aprendizagem nem para corrigir erros de refração.

Insuficiência de convergência explicada

A cobertura da terapia visual varia conforme o país, a operadora e o plano, e muitas vezes depende do diagnóstico. Alguns planos cobrem o tratamento de uma condição diagnosticada, como a insuficiência de convergência, mas não outros usos. Peça à clínica os códigos de diagnóstico e tratamento e confirme a cobertura com sua operadora antes de começar.

A ortóptica é a avaliação e o tratamento não cirúrgico de problemas de movimento e alinhamento dos olhos, normalmente feita por ortoptistas, com evidências para a insuficiência de convergência. A terapia visual comportamental, oferecida por alguns optometristas, abrange uma gama maior de objetivos. Grupos de oftalmologia e de pediatria consideram limitadas as evidências para muitos desses usos mais amplos.

Os programas de terapia visual costumam durar de várias semanas a alguns meses, dependendo da condição e do progresso. O estudo CITT para a insuficiência de convergência usou um programa de 12 semanas com sessões semanais em consultório e prática em casa. Seu profissional da visão define o cronograma e revisa o progresso em consultas regulares.

A ambliopia, muitas vezes chamada de olho preguiçoso, é a visão reduzida em um olho causada por um desenvolvimento visual anormal na infância. O cérebro favorece o outro olho. O tratamento é mais eficaz em crianças pequenas e pode incluir óculos, tampão no olho mais forte ou colírio de atropina, prescritos e acompanhados por um profissional da visão.

O estrabismo é um desalinhamento dos olhos, em que um olho se volta para dentro, para fora, para cima ou para baixo enquanto o outro olha para a frente. Ele pode ser constante ou ir e vir. O tratamento depende da causa e pode incluir óculos, lentes prismáticas, cirurgia dos músculos dos olhos ou exercícios para alguns tipos.

A disfunção acomodativa é a dificuldade de ajustar o foco dos olhos entre distâncias ou de manter o foco de perto. Ela pode causar visão de perto embaçada, cansaço visual e dores de cabeça durante a leitura. Ela é diagnosticada em um exame dos olhos, e o tratamento pode incluir óculos para perto ou exercícios prescritos por um optometrista ou ortoptista.