A'dan Z'ye rehberler

Göz terimleri, belirtiler ve egzersizler sade bir dille. Genel bilgidir, tavsiye değildir: gözleriniz hakkında göz doktorunuza danışın.

42 terim

Ücretsiz araçlar

Okurken kısa bir ekran molası verin veya daha net bir kayıt tutmaya başlayın. Ücretsiz, doğrudan tarayıcınızda.

Ekran molası zamanlayıcısıEkrandan uzağa bakmanızı hatırlatan, 20 saniyelik mola geri sayımlı bir 20-20-20 zamanlayıcısı.Ücretsiz
Göz fotoğrafı günlüğüGöz fotoğraflarınızı her seferinde aynı şekilde çekin ve göz doktorunuz için tarihli tutun.Ücretsiz
Göz takip günlüğüGözlerinizin nasıl hissettiğini gün gün kaydedin: belirtiler, ekran süresi, uyku ve damlalar, saniyeler içinde.Ücretsiz
Shade HuntRengi biraz farklı olan kareyi bulun.60 saniye
Dot ChaseNoktayı takip edin ve değiştiğinde yakalayın.2 dakika
Edge SpotGözleriniz merkezde, kenarlarda belireni yakalayın.Yaklaşık 2 dakika

20-20-20 kuralı: Bir ekran molası alışkanlığı: her 20 dakikada bir, yaklaşık 6 metre uzağa 20 saniye bakın. Rehberi oku →

Akomodasyon: Gözün odağını uzak ile yakın arasında değiştirebilme yeteneği.
Ambliyopi: Çocuklukta gelişen, bir gözde azalmış görme; genellikle tembel göz denir.
Astigmatizma: Kornea veya lensin düzensiz eğriliği; her mesafede görmeyi bulanıklaştırabilir.

Baş ağrısı: Bazen göz yorgunluğuyla birlikte fark edilen baş ağrısı.
Brock ipi: Bazı göz sağlığı uzmanlarının yakınsama çalışması için önerdiği boncuklu bir ip. Rehberi oku →
Bulanık görme: Nesnelerin yakında, uzakta ya da her ikisinde net görünmemesi.

Çift görme: Tek bir nesneyi yan yana veya üst üste iki tane görmek. Yeni başlayan çift görme acil bakım gerektirir.

Egzersiz kaydı: Göz sağlığı uzmanınızın önerdiği egzersizlerin basit bir kaydı. Rehberi oku →
Ekran süresi: Telefon, bilgisayar ve diğer ekranlara bakarak geçirilen saatler.

Glokom: Görme sinirine zarar veren, çoğu zaman erken belirti vermeyen bir hastalık grubu; bu yüzden düzenli göz muayenesi önemlidir.
Görme keskinliği: Ayrıntıları ne kadar net gördüğünüz; genellikle harf tablosuyla ölçülür.
Gözyaşı filmi: Gözün ön yüzeyini örten ve koruyan ince gözyaşı tabakası.
Göz damlaları: Suni gözyaşından reçeteli ilaçlara kadar gözler için damlalar.
Göz egzersizi mitleri: Göz egzersizleri hakkında yaygın iddialar ve kanıtların ne söylediği. Rehberi oku →
Göz egzersizleri: Gözler için hareketler veya görevler ve araştırmaların bunlar hakkında neyi gösterip neyi göstermediği. Rehberi oku →
Göz kapağı düşüklüğü: Üst göz kapağının normalden aşağıda durması; pitoz olarak da bilinir.
Göz kırpma sıklığı: Ne sıklıkla göz kırptığınız. Ekrana bakarken genellikle daha az göz kırpılır.
Göz kızarıklığı: Gözün beyaz kısmında kızarıklık. Ağrı veya görme değişikliğiyle birlikte olan kızarıklık acil bakım gerektirir.
Göz kuruluğu: Gözlerde kumlanma, yanma veya batma hissi; ekran başında veya kuru havada sıklıkla artar.
Göz seğirmesi: Göz kapağında küçük, tekrarlayan bir titreme; miyokimi olarak da bilinir.
Göz yorgunluğu: Uzun süre yakın çalışmadan sonra yorgun, ağrılı veya rahatsız gözler; dijital göz yorgunluğu da denir.

Kalem egzersizi: Bir kalemin yavaşça buruna doğru yaklaştırıldığı bir yakın odak egzersizi. Rehberi oku →
Katarakt: Gözün doğal lensinin bulanıklaşması; yaşla birlikte daha sık görülür.
Konjonktivit: Gözün beyaz kısmını örten ince tabakanın iltihabı.
Kontrast duyarlılığı: Bir nesneyi benzer tondaki bir arka plandan ne kadar iyi ayırt edebildiğiniz.

Oftalmolog: Gözler ve göz cerrahisi konusunda uzmanlaşmış hekim.
Optometrist: Gözleri muayene eden, görmeyi ölçen ve gözlük veya lens öneren göz sağlığı uzmanı.
Ortoptist: Göz hareketlerini ve iki gözün birlikte nasıl çalıştığını değerlendiren göz sağlığı uzmanı.

Pitoz: Göz kapağı düşüklüğünün tıbbi adı. Bakınız Göz kapağı düşüklüğü
Presbiyopi: Yaşla birlikte yakın odaklamanın yavaş yavaş azalması; genellikle 40 yaş civarında fark edilir.

Uçuşan cisimler: Görüşünüzde süzülen küçük noktalar veya iplikler. Aniden çok sayıda yeni uçuşan cisim veya ışık çakmaları acil bakım gerektirir.
Uyku: Ne kadar ve ne kadar iyi uyuduğunuz; birçok kişi bunu gözlerinin nasıl hissettiğinin yanına not eder.

Yakınsama: Yakındaki bir şeye bakmak için iki gözün birlikte içe dönmesi.
Yakınsama yetmezliği: Gözlerin yakına bakarken birlikte içe dönmekte zorlanması; bu durum okumayı yorucu hale getirebilir. Rehberi oku →
Yorgun gözler: Genellikle gün sonunda ağır, ağrılı veya bitkin hissedilen gözler.