Sunglasses and UV: choosing a pair that protects
A darker lens doesn't mean more protection, and an expensive pair isn't always better. What to look for in sunglasses, according to eye care and public health bodies.
Ekran molaları ve daha iyi kayıtlar için ücretsiz göz araçları
Tarayıcınızda çalışan basit araçlar: bir ekran molası zamanlayıcısı, kısa oyunlar ve gözlerinizin nasıl hissettiğini göz doktorunuz için net bir kayda dönüştüren günlükler. İndirme yok.
Ekran molası zamanlayıcısıEkrandan uzağa bakmanızı hatırlatan, 20 saniyelik mola geri sayımlı bir 20-20-20 zamanlayıcısı.Zamanlayıcıyı başlatınVisual Memory oyunuKarelerin yanışını izleyin, sonra sırayı tekrarlayın. Kısa ve eğlenceli bir ekran molası.OynayınÜcretsiz göz oyunlarıShade Hunt, Dot Chase ve Edge Spot: her biri bir veya iki dakika, doğrudan tarayıcınızda.Oyunları görünGöz fotoğrafı günlüğüGöz fotoğraflarınızı her seferinde aynı şekilde çekin ve göz doktorunuz için tarihli tutun.Nasıl çalışırGöz takip günlüğüGözlerinizin nasıl hissettiğini gün gün kaydedin: belirtiler, ekran süresi, uyku ve damlalar, saniyeler içinde.Nasıl çalışırEkran süresi ve göz konforuGöz sağlığı rehberliğinin ekranlar, molalar, göz kırpma ve düzeniniz hakkında söyledikleri.Rehberi oku
Alışkanlıklar ve kayıt tutma hakkında genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Gözlerinizle ilgili bir şey sizi endişelendiriyorsa bir göz sağlığı uzmanına başvurun.
Neden bu araçlar
Ekran kaynaklı rahatsızlıkların çoğu alışkanlıklardan gelir: uzun süre ara vermemek, odaklanırken daha az göz kırpmak ve sizi öne eğilmeye iten bir düzen. Bu araçlar alışkanlıklara ve kayıt tutmaya yardımcı olur. Gözlerinizi test etmez; bir puan ya da zamanlayıcı görmeniz hakkında hiçbir şey söyleyemez.
Zaman içinde daha bütün bir resim için ücretsiz Ocufuse web uygulaması kontrollerinizi, fotoğraflarınızı ve pratiğinizi tek yerde tutar ve bunları bir randevuda paylaşabileceğiniz bir Doctor Brief'te bir araya getirir.