Sunglasses and UV: choosing a pair that protects
A darker lens doesn't mean more protection, and an expensive pair isn't always better. What to look for in sunglasses, according to eye care and public health bodies.
Besplatni alati za pauze od ekrana i bolju evidenciju
Jednostavni alati koji rade u pregledaču: tajmer za pauze, kratke igre i dnevnici koji ono kako ti se oči osećaju pretvaraju u jasnu evidenciju za tvog očnog lekara. Bez preuzimanja.
Tajmer za pauze od ekranaTajmer 20-20-20 koji te podseća da skreneš pogled sa ekrana, sa odbrojavanjem pauze od 20 sekundi.Pokreni tajmerIgra Visual MemoryGledaj kako se polja pale, pa ponovi redosled. Kratka i zabavna pauza od ekrana.IgrajBesplatne igre za očiShade Hunt, Dot Chase i Edge Spot: po minut ili dva, direktno u pregledaču.Pogledaj igreDnevnik fotografija očijuFotografiši oči svaki put na isti način i čuvaj fotografije sa datumima, za svog očnog lekara.Kako funkcionišeDnevnik očijuBeleži kako ti se oči osećaju iz dana u dan: simptome, vreme pred ekranom, san i kapi, za nekoliko sekundi.Kako funkcionišeVreme pred ekranom i udobnost očijuŠta smernice za negu očiju kažu o ekranima, pauzama, treptanju i tvom radnom mestu.Pročitaj vodič
Opšte informacije o navikama i vođenju evidencije, ne medicinski savet. Ako te nešto u vezi sa očima brine, javi se stručnjaku za negu očiju.
Zašto ovi alati
Većina nelagodnosti od ekrana svodi se na navike: duge periode bez pauze, ređe treptanje dok si koncentrisan i raspored koji te tera da se naginješ napred. Ovi alati pomažu oko navika i vođenja evidencije. Ne testiraju tvoje oči, a rezultat ili tajmer ne mogu ništa da ti kažu o tvom vidu.
Za potpuniju sliku tokom vremena, besplatna Ocufuse veb aplikacija čuva tvoje provere, fotografije i vežbanje na jednom mestu i spaja ih u Doctor Brief koji možeš da podeliš na pregledu.