Sunglasses and UV: choosing a pair that protects
A darker lens doesn't mean more protection, and an expensive pair isn't always better. What to look for in sunglasses, according to eye care and public health bodies.
Mjete falas për pushime nga ekrani dhe regjistra më të mirë
Mjete të thjeshta që punojnë në shfletues: një kohëmatës pushimesh, lojëra të shkurtra dhe ditarë që e kthejnë mënyrën si i ndien sytë në një regjistër të qartë për mjekun e syve. Pa shkarkim.
Kohëmatësi i pushimeve nga ekraniNjë kohëmatës 20-20-20 që të kujton të shikosh larg ekranit, me një numërim 20-sekondësh për pushimin.Nis kohëmatësinLoja Visual MemoryShiko kutitë që ndizen, pastaj përsërite radhën. Një pushim i shkurtër dhe argëtues.LuajLojëra falas për sytëShade Hunt, Dot Chase dhe Edge Spot: një ose dy minuta secila, direkt në shfletues.Shih lojëratDitari i fotove të syveBëji fotot e syve në të njëjtën mënyrë çdo herë dhe mbaji me data, për mjekun e syve.Si funksiononDitari i syveShëno si i ndien sytë ditë pas dite: simptomat, kohën në ekran, gjumin dhe pikat, në pak sekonda.Si funksiononKoha në ekran dhe rehatia e syveÇfarë thonë udhëzimet e kujdesit për sytë për ekranet, pushimet, mbylljen e syve dhe vendosjen tënde.Lexo udhëzuesin
Informacion i përgjithshëm për zakonet dhe mbajtjen e regjistrave, jo këshillë mjekësore. Nëse diçka për sytë të shqetëson, shko te një profesionist i kujdesit për sytë.
Pse këto mjete
Shumica e shqetësimeve nga ekrani vijnë nga zakonet: periudha të gjata pa pushim, më pak mbyllje-hapje e syve kur je i përqendruar dhe një vendosje që të bën të përkulesh përpara. Këto mjete ndihmojnë me zakonet dhe me mbajtjen e një regjistri. Ato nuk i testojnë sytë e tu, dhe një pikë apo një kohëmatës nuk mund të të thotë asgjë për shikimin tënd.
Për një pamje më të plotë me kalimin e kohës, aplikacioni web i Ocufuse, falas, i mban në një vend kontrollet e tua, fotot dhe praktikën, dhe i bashkon në një Doctor Brief që mund ta ndash në një vizitë.