Sunglasses and UV: choosing a pair that protects
A darker lens doesn't mean more protection, and an expensive pair isn't always better. What to look for in sunglasses, according to eye care and public health bodies.
Strumenti gratuiti per le pause dallo schermo e un registro migliore
Strumenti semplici che funzionano nel browser: un timer per le pause, brevi giochi e diari che trasformano come senti gli occhi in un registro chiaro per il tuo oculista. Niente download.
Timer per le pause dallo schermoUn timer 20-20-20 che ti ricorda di distogliere lo sguardo dallo schermo, con un conto alla rovescia di 20 secondi.Avvia il timerGioco Visual MemoryGuarda le caselle illuminarsi, poi ripeti l'ordine. Una pausa breve e divertente.GiocaGiochi gratuiti per gli occhiShade Hunt, Dot Chase ed Edge Spot: uno o due minuti ciascuno, direttamente nel browser.Vedi i giochiDiario delle foto degli occhiScatta le foto degli occhi sempre allo stesso modo e tienile datate, per il tuo oculista.Come funzionaDiario degli occhiAnnota come senti gli occhi giorno per giorno: sintomi, tempo allo schermo, sonno e colliri, in pochi secondi.Come funzionaTempo davanti allo schermo e comfort visivoCosa dicono le linee guida per la salute della vista su schermi, pause, battito delle palpebre e postazione.Leggi la guida
Informazioni generali su abitudini e registri, non un consiglio medico. Se qualcosa dei tuoi occhi ti preoccupa, rivolgiti a un professionista della vista.
Perché questi strumenti
La maggior parte dei fastidi da schermo dipende dalle abitudini: lunghi periodi senza pause, battere meno le palpebre quando sei concentrato e una postazione che ti fa sporgere in avanti. Questi strumenti aiutano con le abitudini e con il registro. Non esaminano i tuoi occhi, e un punteggio o un timer non possono dirti nulla sulla tua vista.
Per un quadro più completo nel tempo, la web app di Ocufuse, gratuita, tiene insieme i tuoi check-in, le foto e la pratica, e li riunisce in un Doctor Brief da condividere a una visita.