Sunglasses and UV: choosing a pair that protects
A darker lens doesn't mean more protection, and an expensive pair isn't always better. What to look for in sunglasses, according to eye care and public health bodies.
Ferramentas grátis para os olhos para pausas da tela e registros melhores
Ferramentas simples que funcionam no navegador: um temporizador de pausas da tela, jogos curtos e diários que transformam como seus olhos se sentem em um registro claro para seu oftalmologista. Sem download.
Temporizador de pausas da telaUm temporizador 20-20-20 que lembra você de desviar o olhar da tela, com uma contagem regressiva de pausa de 20 segundos.Iniciar o temporizadorJogo Visual MemoryVeja os blocos acenderem e depois repita a ordem. Uma pausa da tela curta e divertida.JogarJogos grátis para os olhosShade Hunt, Dot Chase e Edge Spot: um ou dois minutos cada, direto no navegador.Ver os jogosDiário de fotos dos olhosTire as fotos dos olhos sempre do mesmo jeito e mantenha-as datadas, para seu oftalmologista.Como funcionaDiário de acompanhamento dos olhosAcompanhe como seus olhos se sentem dia após dia: sintomas, tempo de tela, sono e colírios, em segundos.Como funcionaTempo de tela e conforto dos olhosO que as orientações de saúde ocular dizem sobre telas, pausas, piscar e sua configuração.Ler o guia
Informações gerais sobre hábitos e registros, não é um conselho médico. Se algo nos seus olhos preocupa você, procure um profissional da visão.
Por que estas ferramentas
A maior parte do desconforto com telas tem a ver com hábitos: longos períodos sem pausa, piscar menos enquanto você se concentra e uma configuração que faz você se inclinar para a frente. Estas ferramentas ajudam com o lado dos hábitos e a manter um registro. Elas não testam seus olhos, e uma pontuação ou um temporizador não pode dizer nada sobre sua visão.
Para ter um quadro mais completo ao longo do tempo, o app web do Ocufuse gratuito guarda seus check-ins, fotos e prática em um só lugar e junta tudo em um Doctor Brief que você pode compartilhar em uma consulta.