Mitos sobre exercícios para os olhos: palming, método Bates e jogar fora os óculos

Exercícios para os olhos não substituem os óculos nem revertem miopia, hipermetropia, astigmatismo ou presbiopia. A American Academy of Ophthalmology afirma que não há evidências convincentes de que exercícios, palming ou o método Bates melhorem a visão sem correção. Já os exercícios para os olhos supervisionados ajudam em uma condição: a insuficiência de convergência.

Os óculos corrigem o embaçamento causado pelo formato do olho. Os exercícios não podem mudar esse formato. Deixar de usar óculos de que você precisa pode causar dor de cabeça e cansaço, e não é seguro para atividades como dirigir. As organizações de saúde ocular recomendam sempre manter a correção prescrita pelo seu oftalmologista.

O método Bates, criado no início do século XX, afirma que técnicas de relaxamento dos olhos podem curar erros de refração. A American Academy of Ophthalmology afirma que não há evidências de que ele melhore a visão.

O palming consiste em cobrir os olhos fechados com as palmas das mãos aquecidas. Muitas pessoas acham relaxante, e um descanso curto não faz mal. Ele não fortalece os olhos e não melhora a visão.

Uma declaração conjunta da American Academy of Pediatrics, da American Academy of Ophthalmology e de grupos de oftalmologia pediátrica afirma que a terapia visual não trata dificuldades de aprendizagem. Crianças com dificuldades de leitura ainda devem fazer um exame dos olhos, junto com uma avaliação educacional.

• Exames dos olhos regulares e óculos ou lentes de contato atualizados.
• Pausas da tela como a regra 20-20-20 para o conforto.
• Terapia supervisionada para a insuficiência de convergência.

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