Sunglasses and UV: choosing a pair that protects
A darker lens doesn't mean more protection, and an expensive pair isn't always better. What to look for in sunglasses, according to eye care and public health bodies.
Regjistri i ushtrimeve të syve: ndjekja e asaj që të përshkroi profesionisti
Çfarë të shënosh kur bën në shtëpi ushtrimet e përshkruara të syve dhe si ta marrësh në kontroll.
Në këtë faqePse të mbash një regjistër të ushtrimeve të syve
Pse të mbash një regjistër të ushtrimeve të syve
Regjistri i ushtrimeve të syve është një shënim me data i ushtrimeve që të përshkroi profesionisti: cilat, sa dhe si u ndjeve. E ndihmon ortoptistin ose optometristin të ndjekë përparimin. Një rishikim Cochrane gjeti se ushtrimet e syve në shtëpi bëheshin me më pak rregullsi se ato me mbikëqyrje, ndaj një regjistër i bën kontrollet më të sakta.
Çfarë të shënosh
| Fusha | Shembull |
|---|---|
| Data dhe ora | E martë, 8:15 |
| Ushtrimi | Afrimi i lapsit |
| Sasia | 3 seri me 10, siç është përshkruar |
| Si u ndjeve | Pak lodhje në serinë e fundit |
| Diçka e pazakontë | Gjumë i shkurtër, ditë e gjatë para ekranit |
Letër, aplikacion shënimesh apo Ocufuse
Çdo format funksionon nëse e mban rregullisht. Për shumë njerëz mjafton një fletë letre ose një aplikacion shënimesh. Ocufuse është i dobishëm nëse do edhe foto të syve me datë dhe kontekst në të njëjtin vend:
- Regjistri i Praktikës shënon çdo ushtrim dhe orën kur e bëre.
- Shënimet për gjumin, kafeinën, kohën e ekranit dhe pikat e syve janë në të njëjtën vijë kohore.
- Doctor Brief i bashkon të gjitha në një faqe për takimin e kontrollit.
Ocufuse nuk përshkruan, nuk rregullon dhe nuk mëson ushtrime, dhe nuk e mat përparimin. Këtë e bën profesionisti yt.
Mbaj një regjistër që profesionisti yt mund ta lexojë
Regjistrohu falasRegjistri i Praktikës, fotot e syve dhe shënimet, bashkë në një Doctor Brief.
Merre në kontroll
Merr dy deri në katër javët e fundit, përfshirë ditët që i kalove dhe pse. Një regjistër i sinqertë e ndihmon profesionistin të vendosë nëse plani po funksionon. Për gjendjet ku këto regjistra përdoren më shumë, lexo pamjaftueshmëria e konvergjencës e shpjeguar dhe afrimi i lapsit dhe fija e Brock-ut.
Më shumë për ushtrimet e syve
Burimet
- Cochrane: How do different treatments for convergence insufficiency compare?
- Cambridge University Hospitals NHS: Convergence insufficiency (CI)
- Review of Ophthalmology: Study supports therapy for children with CI (CITT results)
Informacion, jo këshillë mjekësoreOcufuse është ditar. Nuk synon të diagnostikojë, trajtojë apo monitorojë asnjë gjendje. Ndiq udhëzimet e profesionistit të kujdesit për sytë dhe shiko shenjat paralajmëruese që kërkojnë kujdes urgjent.
Fundi i udhëzuesit