Idées reçues sur les exercices pour les yeux : palming, méthode Bates et lunettes au placard

Les exercices pour les yeux ne peuvent pas remplacer les lunettes ni inverser la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme ou la presbytie. L'American Academy of Ophthalmology indique qu'il n'existe aucune preuve convaincante que les exercices, le palming ou la méthode Bates améliorent la vue non corrigée. Les exercices pour les yeux supervisés aident en revanche dans une affection : l'insuffisance de convergence.

Les lunettes corrigent le flou causé par la forme de l'œil. Les exercices ne peuvent pas changer cette forme. Arrêter de porter des lunettes dont vous avez besoin peut provoquer des maux de tête et de la fatigue visuelle, et n'est pas sûr pour des activités comme la conduite. Les organisations de santé oculaire conseillent toujours de garder la correction prescrite par votre ophtalmologiste.

La méthode Bates, imaginée au début du XXe siècle, affirme que des techniques de relaxation des yeux peuvent guérir les erreurs de réfraction. L'American Academy of Ophthalmology indique qu'il n'existe aucune preuve qu'elle améliore la vue.

Le palming consiste à couvrir les yeux fermés avec les paumes chaudes. Beaucoup de gens le trouvent relaxant, et un court repos ne fait pas de mal. Il ne renforce pas les yeux et n'améliore pas la vue.

Une position commune de l'American Academy of Pediatrics, de l'American Academy of Ophthalmology et de sociétés d'ophtalmologie pédiatrique indique que la thérapie visuelle ne traite pas les troubles de l'apprentissage. Les enfants qui ont des difficultés de lecture devraient tout de même passer un examen des yeux, en plus d'une évaluation scolaire.

• Des examens des yeux réguliers et des lunettes ou lentilles de contact à jour.
• Des pauses d'écran comme la règle 20-20-20 pour le confort.
• Une thérapie supervisée pour l'insuffisance de convergence.

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